Principe de l'Urban Training

L'idée de l'urban training est simple : elle consiste à reproduire à l'extérieur, en ville, une séance d'entrainement comme vous pourriez la faire dans une salle de sport. Cardio, renforcement musculaire, étirements... chaque type d'exercice peut être réalisé en profitant de l'environnement urbain. Les escaliers, les barrières, les plots, les bancs sont autant d'outils pour réaliser des exercices variés et efficaces, à associer à une séance de running.

Idéal pour perdre du poids, renforcer votre résistance, préparer une compétition ou encore pour vous remettre en forme après une blessure. 

l'urban Training se pratique en groupe et  correspond à nos nouvelles envies de faire du sport : complet, efficace, ludique, facile. Une autre façon également de s'approprier l'espace urbain et de profiter de l'extérieur !